很多人在刚开始谈恋爱的时候会特别兴奋，觉得对方就是能够陪伴自己一辈子的那个人。慢慢的谈到一半就不想谈了，感觉之前的努力都白费了。那么，到底应该怎么做才能维持一段长久的恋爱呢？并不是说只要努力一下就可以使亲密关系变得更好，其实谈恋爱是需要技巧和经验的。
1.树立正确的恋爱观
我们不要把自己的付出和别人的付出当成理所当然。
当自己付出的时候，就应该要学会引导对方付出。比如：你在看到男人工作很累的时候可以为他做一次丰盛的晚餐来夸夸他；对方生日的时候买一件西服或者是领带来鼓励他，让他在工作上更加努力。你为他付出，你肯定会看在眼里，你可以适当撒撒娇卖个萌，让他感受到你需要他，可以把自己的需求告诉男人，越具体越好，不要模棱两可。
当对方付出时要学会感激，表现开心并提供情绪价值。比如：当他为你买到你喜欢的包包，衣服的时候，你可以表现出自己很开心，让对方感受到你的开心，他会觉得觉得为你付出是值得的，那么下一次你再有需求的时候他也会心甘情愿为你付出。当然我们不要因为对方爱自己，就肆无忌惮的把自己最差的丢给对方，我们不是互相的受气包，而是彼此信任，彼此理解的另一半。平等的爱情才能更加长久！
2.培养合适的相处模式
两个人在一起能不能聊得来非常重要，这是恋爱能不能长久的必要条件。
很多人在恋爱里总是与对方争吵，吵着吵着感情越来越恶化，最后造成分手。本来双方并不希望造成这样的后果，可是争吵的时候情绪不受控制，明明自己说的并不是这个意思，可是话到嘴边却说成另一个意思，情绪太激动，造成双方都不同意对方的观点。怎么才能在感情里好好表达自己的情绪呢？这也是在双方相处的过程中比较重要的一点。
当双方遇到矛盾时，你真的非常生气的时候，站在原地深呼吸三下，然后心理暗示自己：这没什么，都是小事，都可以解决的。然后再看着对方，好好捋捋思绪，如果自己有不同的意见可以说，但是千万不要对对方大吼大叫，也不要情绪特别激动地来反驳对方，这样做会让对方觉得你有点过分，明明是个很简单处理的问题，硬是要造成无法挽回的局面，大家都不愿意看到这样的情况。我们在遇到事情的时候，一定要控制住自己的情绪，不做情绪的奴隶。
当然也不是说任何事情都保持很平常的状态，情绪得看事情的严重性来产生，即合理发泄自己的情绪。该什么时候表达自己的情绪就什么时候表达，切记不可因为一点鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆，就有点无理取闹了。
很多人不知道怎么控制情绪，这里有几个方法可以试试：1.当你想要发脾气的时候，你先冷静一分钟，想想这件事有没有必要发脾气，如果发脾气对方的心情会是怎样的；2.多和对方交换自己的意见和建议，多站在对方角度看事情，不要总是以自我为中心，每个人都是独立的个体，对于同一件事情会产生不一样的看法；3.没有必要的情绪就不要发泄在对方身上，你可以将自己的心情对对方说，让对方为你想出解决办法，这样既可以使感情变得更好，还能找到更加合适自己的情绪发泄方式。
3.彼此欣赏，彼此尊重
为什么双方能够在一起，正是因为存在相互吸引，相互欣赏的成分。可后来为什么感情又变淡了？大概是因为不能够理解对方、总是争吵不休，所以才会这样。
很多人总是在爱情里迷失了自我。对方说什么就是什么，没有自己的想法，也不会考虑太多，所以当对方一直向前发展的时候，你却在原地踏步，感情肯定会出现问题。当彼此能够相互欣赏，相互理解的时候，感情也会稳定。双方能够共同进步的时候，才能使感情更加长久。
4.不要把恋爱当成自己的全部
真正长久的爱情是理性大于感性的。很多人在谈恋爱的时候总会觉得激情消耗得过快，一旦对方没有像以前那样对待自己，就觉得对方不爱自己了，把恋爱、把对方的一切当作自己的全部，觉得没有对方自己就不能活下去。
事实上，越是把爱情当作全部的人，失去对方的时间会越快。如果你将自己活着的全部意义都寄托在对方身上，不仅仅让对方压力很大，而且也会造成你自我价值的降低。
谈恋爱最好的状态就是，我需要你的时候你会立即出现在我身边，我不需要你的时候你会处理自己的事情。而不是在对方忙的时候非得让对方给自己处理一些小事情，对方无法满足自己无理取闹的要求就大骂对方或者做出比较极端的行为，这些都是比较畸形的做法，对于恋爱长久来说没有任何作用。
工作学习的时候就应该好好工作学习，等到有了空闲的时间双方再好好计划怎么度过彼此在一起的时光，相互依存，相互独立这才是好的爱情。
5.爱需要仪式感
学会表达爱，不论是男人还是女人，都希望自己的另一半能够对自己表达爱意，小到日常生活中大到求婚告白。表达爱并不是说一句“我爱你”就可以了，而是表达对对方的赞美、关心与问候，让对方感受到浓浓的爱意；或者是偶尔给对方准备一个小惊喜，可以是一束花，一段甜蜜的话等。
认真对待每一个纪念日，也是增加仪式感的一种方式，仪式感是彼此间共同创造的，正是因为每个特殊的日子才会让爱情更加长久甜蜜。还有很多仪式感需要我们共同去发现去寻找，每个人每对情侣表达的方式都是不一样的，这才是仪式感真正存在的意义。仪式感就像在平淡如水的生活中的一点点小涟漪，有了这样的涟漪才能让爱情变得更加有意义，让每天变得不一样，让爱情变得更加长久甜蜜。
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