想要成功挽回对方，先要解决你们之前的感情问题，解决她失望的点，防止重蹈覆辙。具体应该怎么做呢？
1、跟对方站在统一战线
女生的思维有些跳跃，她越在意什么，越不会直接说出口，行为上还可能做相反的事。就像情侣吵架闹分手，女生不自觉抨击你：“你每次都说会改，结果呢？” “你根本就不懂我，我们不合适。” “我累了，不要再拖下去。”
不管她说的哪种说辞，隐藏其中的是她的在意和期待，她在意你，所以才对你有期待。你做不到，她才如此情绪激烈。
这种时候，你千万不要反驳她，或者跟她对着干，纠缠她。不纠缠不是说让你主动跟她说：“你冷静一下。”或者沉默不语，这种行为会刺激她，被迫中断交流的女生更加生气。这也不叫跟她统一战线，而是消极对抗，起负面效果。
最好的方式是顺着她的话说，可以跟她说：“确实，我做的不够，是我的错，让你受委屈了。”巧妙避开分手的话题，又有一个好的认错态度，用这种温和的方式消除争论，为你的挽回铺路。
一般来说，除非你的行为触发到对方的原则和底线，你的态度诚恳，女生是不会跟你把关系弄的太僵。能让她感到积累到多次失望才离开，说明她本身对你的感情是很深的，这份自信你要有。
还有，有的男生会遇到女友冷淡的情况，不知道如何去做。女生的冷淡和男生不同，女生之所以冷淡，是希望你赶快死心，男生冷淡，是逼自己赶快放下这段感情。
所以，如果你的女友对你冷淡，你要做的是尊重她的决定，但表明自己的态度，争取保留联系方式。如果对方态度过于强硬，不要强迫她，印象分很重要，复联可以用其他技巧，留个好印象能为挽回省力。
总之，分手后你要跟她站在同一战线，不要跟她背道而驰。这样她的态度才能缓和，给你机会。
2、提高自身的感知能力和交付能力
分手后，你给她一段时间冷静，是起到冷冻感情的作用。这段时间，能够让对方淡化对你的负面印象，恋爱中的摩擦和怨气是需要时间淡化的，你不需要做太多，交给时间。
而且有些女生情绪冷静下来后，如果你本身的缺陷不大，恋爱过程也相对和谐的话，她能回想起你的美好，想到之前的争吵，甚至觉得没必要闹这么大，产生后悔的情绪。
人也确实容易在失去后，懂得珍惜。
女生后悔是不会表现出来的，她固有矜持。所以，这段时间你需要提高自我，等再次复联的时候，加强她的后悔，刺激复合。
由于是女生感到失望而分手，你提高的首要重点是感知能力和交付能力，换句话说，就是言行一致。
小李女友跟他分手，是觉得他没有上进心，而且缺乏恋爱的趣味性。在挽回时，小李开始出门健身，并且把变化发在朋友圈。偶尔加班的时候，也会拍一张发上去。
朋友圈的建设可以多种风格，但不要频繁发送，让人觉得是故意的。朋友圈的展示也不仅仅是展示自己，更重要的是让她感觉到你的变化。
做针对性展示和改变的好处，能够让她直观感觉到你已经对分手问题重视，并且积极矫正自己的缺点。积极的态度，能赢极大的好感度。
这些都要以不再让她失望为前提，所以我建议不要把话说的太满，让人不失望需要付出很大的努力，而且也不能保证百分百不让人失望。
把对方的期待降低，尽全力不让她失望。感知能力和支付能力保持一致的话，也能让她觉得你是可靠的，助于修复你们之间的信任度。你脚踏实地去做每一件事，逐渐就成为她心中那个值得依靠的人，以后遇到什么事，可能也会第一个想到你，找你帮忙。
3、重新培养感觉
有些女生失望后，会说：“我对你没感觉了。”这种时候，女生不是真的没感觉，她心里是纠结的，不确定对你是否还有感情。如果这时候，你频繁出现，道歉或者示好，对方首先感受到的是因你而起的心烦，让她的情绪变得更糟。这也体现出，第1点的重要性。
也存在女生失望后导致的没感觉，是因为她的情绪需求没得到满足，就像小李一样，失去了恋爱的趣味性，趋于平淡，甚至无聊，最后就容易形成失望、没感觉。
培养感觉，首先要在情绪上刺激她。找到你自身的优点，回忆当初她夸过你的地方，是你的善良、温柔、乐观等特质。找回这些优点，吸引她。
其次，还需要你表达爱意，注意，要让她能感受到。不能见面的时候，在聊天上你要多留意对方的状态变化，多聊生活细节。
比如，她发了没胃口的动态，你可以跟她说：“怎么了？是之前的胃病犯了吗？还是心情不好？没胃口吃点清淡的，不吃东西的话，你的胃也会出问题的。”
这种生活上的点滴关心，还夹杂了以往的回忆，比形式上的嘘寒问暖有效果的多。
后期能够见面，你可以准备小礼物，聊表心意即可。见面时，要多注意细节，比如把对方护在马路内侧、吃饭时先帮她拉椅子、让她点单等等，以此展示自己的绅士。
4、不惧“废物测试”
女生很喜欢做“废物测试”，这是天生就会的。她喜欢为男生设置关卡，来测试男生的真心。
厚脸皮是挽回成功者的特性，尤其挽回女生，你更要发挥这个光荣的品质。厚脸皮代表的是乐观、坚持，并非暴露需求，像怨妇一样骚扰对方，给对方进行道德绑架。
你可能无法理解，虽然你多次联系她，她的态度很高冷，但内心仍然希望你继续。如果你因为被她冷漠对待后就放弃了，女生会更加失望，选择彻底放弃你。
既然你选择挽回这条路，就不要在乎面子了，把感情找回来，是第一任务。
女生对你失望了而分手，本质上对你是有感情的，你短时间内不会从她的心里消失。只要你愿意尝试，对方回头的可能性还是比较大的。
当然，我也希望女生们不要太固执，多给彼此一点可能性。
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