挽回爱情是一件需要耐心和坚持的事情，如果没有的话，是很难挽回的，但小编现在告诉你们三个有效挽回爱情的方法，来看看吧。
一、合理归因
任何两个人分手，都是有一个比较正经的理由，一些比较沙雕的就自动忽略吧。很大情况男生会给你一个完美的总结，分条论述你做错了什么，而实际上可能你也同意发生了什么事情，但是本质上他的解释和事实理由却可能南辕北辙。此刻如果如果把矛盾指向解释为无心之过，归因于外部和不稳定的原因，就像对看起来无法指责，相反，如果把矛盾本身归因于内部和稳定的根源，恶劣行为就无法得到谅解。所以，首先要做的是，不管你当初怎么作的，请给对方一个合理的归因理由，让他的分手支撑理论没那么经得起推敲 。
二、做好情绪管理
在冷静期里，最重要的就是克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的太彻底。这段时间里你脑子里全都是要跟他复合的事情，我能懂这一点，也很清楚你的难过，但是如果你开始变得卑微，变得敏感，开始在意他朋友圈的每一张图每一个字每一个标点的用意，不断地乞求他多看你一眼，这样的行为只会让你越来越处于关系的低位，而让这段感情无法挽回。
三、重塑信任，坚固爱情根基
既然已经透彻分析了爱情破裂的原因，接下来便可以通过修正交往中令人不适的方面，并在行动上的改变了。这期间也许会有很多非议，比如放弃了自我，失去了个性，逐渐迷失在爱情中等等论调，都不必在意。目前的任务，就是要重塑信任，坚固爱情根基。人与人不同，自然爱情不尽相同，有时应该向“水”学习，根据环境时刻调整自己的姿态，改变策略。挽回过程中，避免触碰对方内心雷区，审视并更正自身确实存在的不足，便是重塑信任最好的状态。
